おすすめ!テイクアウト

おすすめ!テイクアウト商品⭐️
職員おすすめテイクアウト商品をご紹介😋
今回ご紹介するお店は厚切り職人「とんかつ堂」さんです
カツサンド美味しそうです!お腹空いてきました~🤤
皆さんも、テイクアウトの参考にしてみてくださいね~

【解説】ドクター・看護師・職員さんの耳より情報!おすすめ!テイクアウト商品

今回の動画では、当院スタッフが自信を持っておすすめする地元のテイクアウトグルメをご紹介します。

デイ・ケアセンター大熊さんイチオシ!厚切り職人『とんかつ堂』

今回ご紹介するのは、デイ・ケアセンターの大熊さんが太鼓判を押す「とんかつ堂」さんです。テーブル席が充実し、ファミリーも入りやすい店内の様子もあわせてご紹介します。

■ 美味しさの秘密とこだわり

使用されているブランド豚「岩中豚」のヒレやロースなど様々な部位を使ったとんかつには、粗めのパン粉を使用。肉のジューシーさを高めるために、余熱で肉の中心に火を通し、最後に高温で2度揚げし仕上げるカツサンドは絶品です。

■ 大熊さんのおすすめポイント

大熊さんいわく「ヒレだけでなくロースもしっとり柔らかいのに脂がしつこくなくさっぱり食べられます。そしてパンも柔らかくておいしい」とのことです。

美味しい食事を楽しむことは、心と体の元気に繋がります。金沢西病院では、医療だけでなく、こうした地域の素敵な情報発信を通じても皆様の健康的な生活を応援しています。


地域とともに歩む病院として

当院では、患者様や地域の皆様に役立つ情報を定期的にお届けしています。日々の生活で気になることや健康に関するご相談があれば、いつでもお気軽にお声がけください。

表情筋ストレッチ

ストレス撃退!表情筋ストレッチ😉
デスクワークやテレワークが増える中、一生懸命頑張りすぎている頑張り屋さんタイプの人は、顔の筋肉がこわばり、表情が硬くなっています😣
表情筋はストレスに敏感な筋肉であることから、少し無理をしている状態かもしれません😥
そんな時にはこのストレッチをしてリフレッシュしてみてはいかがでしょうか!

【解説】ストレス撃退!簡単「表情筋ストレッチ」

今回の動画では、知らず知らずのうちにこわばってしまった顔の筋肉をほぐす「表情筋ストレッチ」をご紹介します。

頑張り屋さんのあなたへ

デスクワークやテレワークが続く中、一生懸命頑張りすぎてはいませんか?顔の筋肉(表情筋)はストレスに非常に敏感で、少し無理をしているだけでも表情が硬くなってしまいます。そんな時には、このストレッチをして心も体もリフレッシュしましょう!
出典:疲れたら動け! | 小林 弘幸

そんな時、まずは…眉間のしわをとる!
①ぎゅっと顔を縮める(顔のパーツを中心に)
②一気に顔の力をほどく(深呼吸を3回)

次に、あごの噛みしめをとる!
③上下の歯を1ミリはなす
(歯と歯の間に空間ができたら深呼吸!)

最後に…目の疲れをとる!
④目を閉じたまま上を見る
(目玉を上に向けた状態で深呼吸3回!)

いかがでしたか?疲れた時こそ、表情筋ストレッチでリフレッシュしましょう!


心と体の健康をトータルでサポート

金沢西病院では、地域の皆様が毎日を健やかに過ごせるよう、さまざまな健康情報を発信しています。日々の生活で感じる小さなお悩みや不安があれば、いつでもお気軽にご相談ください。

夜の西病院 vol.1

夜の病院って気になりませんか?
昼と夜では病院の雰囲気も変わります🌙
普段、職員しか入れない部屋や施設をご紹介します!

【解説】夜の西病院 vol.1

今回の動画では、「夜の西病院」と題し、普段はなかなか見ることができない夜の時間帯の病院内部をご紹介します。
昼間とは少し違う、夜の病院の雰囲気。病院の夜の様子に、少し不思議なイメージや、気になる印象をお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。

昼間の賑やかな外来時間帯とは一変し、夜の病院は静かで落ち着いた空気に包まれています。今回の動画では、患者様や地域の皆様が普段目にすることのない、「職員しか入れない部屋」にも潜入。夜間も適切に管理されている院内施設の様子をご覧いただけます。

動画は、黒ねこのナレーターと職員のキャラクターがコミカルに掛け合いをしながら進行します。楽しくご覧いただける内容になっていますので、ぜひチェックしてみてください。

夜の病院って、ちょっと気になる。
いつもと違う夜の雰囲気……。
「夜の西病院を調査してみた件」、スタートです。

夜の総合受付にて

黒ねこのナレーター:「こんばんにゃ~!こそっと取材しに来た者ですが・・・」
職員:「こんばんは!夜の西病院へようこそ~ ここは、皆さんが必ず来る総合受付です。カーテンは閉められていますね。」

次は待合室へ

黒ねこのナレーター:「奥の待合室は真っ暗だにゃ~ なかなか雰囲気ありますにゃ~・・・(笑)」
職員:「あはは~。節電ですよ!」
黒ねこのナレーター:「ホスピタリティの木もおやすみモードだにゃ 日中とは違って静かな待合室だにゃ」

処置室

黒ねこのナレーター:「ここも真っ暗にゃ!夜間モード発動!」
職員:「処置室は備品がある為シャッターが閉まり施錠されて消灯してあります」
黒ねこのナレーター:「にゃにゃっ!ここは電気がついてる〜安心するにゃ!」
職員:「夜間はエレベーターの前、小児科の前、在宅部門の廊下は電気がついています。」

薬局

黒ねこのナレーター:「次はここに潜入~!」
職員:「薬局の入り口です!意外に分かりやすいところにあります」
黒ねこのナレーター:「くらいよ~くらいよ~~んにゃ?棚がたくさん!?」
職員:「電気つけました。棚にはしっかりお薬が保管されていますよ。」

職員:「奥に見えるのは軟膏類がおいてある棚です。既存の軟膏もあれば数種類の軟膏を混ぜる場合もあります」
職員:「粉薬を調剤する棚です。わずかな量も量れるスケールがおいてあります」
黒ねこのナレーター:「患者様の大切なお薬!すごい機械がいっぱいだにゃ~」

職員:「薬剤師さんです。 電子カルテを見ながら 医師からの処方など確認します」
黒ねこのナレーター:「薬剤師さんて憧れるにゃ~ ※個人(猫)の感想です」
職員:「白い機械は薬局の内服の分包 の機械ですよ」
黒ねこのナレーター:「あの粉薬はこの機械で分包されているのにゃ~薬局には 知らないモノがいっぱいだにゃ~!」

職員:「夜間は電気を 消しますが、薬品の管理のため 温度管理を行っています。奥に見える扉の向こうが注射薬を保管してあるところです。」
黒ねこのナレーター:「注射は暗い部屋より苦手だにゃー・・」
職員:「夜間に急に薬品が必要になった場合は真っ暗の中で電気のスイッチをさがすのも大変です」
黒ねこのナレーター:「たしかに!暗い・・・・ こっ怖くなんかないにゃー!しゃー!」

黒ねこのナレーター:「いや~夜の西病院、色々勉強に にゃりました!ドキドキもしたけど また、取材させて下さいにゃん☆」
職員:「こちらこそ!まだまだ皆さんが知ら ない西病院たくさんありますよ~ ……ふふふふふ~っ」


夜も地域の安心を支えるために

金沢西病院では、夜間もスタッフが連携し、患者様の安全と安心を守る体制を整えています。この動画を通して、私たちの病院をより身近に、そして安心できる場所として感じていただければ幸いです。

> 院内マップ

我が家のペット紹介『ゆずるくん』

金沢西病院の職員さんちのペット。イタズラ大好きわんこの「ゆずるくん」をご紹介!
かわいいいぬさんに癒されて下さい!ペット紹介したい人、募集中です!

【解説】我が家のペット紹介『ゆずるくん』

金沢西病院の職員さんちのペットを紹介する「我が家のペット紹介」第2回目です。今回は、イタズラ大好きわんこの男の子「ゆずるくん」をご紹介します。

今回は ワンダフルライフ『ゆずるの一日』 と題し、ゆずるくんの一日に密着しました。

ゆずるくんのかわいさ溢れる動画内容

「ぼくの名前はゆずる! みんなの気分が癒されればと思って演出を決めました!」

お風呂が大好きなゆずるくん

「お風呂・水遊びは妥協できないよね!」

そして、いたずらが大好き

「そして、僕の特技は障子破りです。やめられないんだ~・・・でへへっ」
「ちょっと怒られちゃった・・・スネますね・・・ぷ~~ん。」

かわいい顔でごますり作戦発動!

「もうしないよ・・・たぶん・・・」

疲れてねむってしまったゆずるくん

「寝込みをアップで撮るなんて聞いてないよ~(恥)」

「いかがでしたか?僕の一日。早くみんなが元気になりますように~!」

なかなかアクティブなゆずるさんでしたね。……僕が障子貼りに行きましょうかね。


ペット紹介、募集中!

金沢西病院では、地域の皆様やスタッフが笑顔になれるコンテンツを大切にしています。
「うちの自慢のペットも紹介してほしい!」という方がいらっしゃいましたら、ぜひお気軽にスタッフまでお声がけください。

脳を鍛えるトレーニング まちがい探し vol.2

脳トレに西病院内でのまちがい探しゲームを作りました
待ち時間やお子さんと一緒に探してみてください!

【解説】脳を鍛えるトレーニング まちがい探し vol.2

「脳を鍛えるトレーニング まちがい探し」第2回目です。今回も、当院の職員が院内で撮影した写真を使用した「まちがい探し」に挑戦していただきます。

まちがい探しは、楽しみながら集中力や観察力、短期記憶など、脳のさまざまな働きを使うことができるトレーニングです。気軽に取り組める脳トレとして、認知症予防にもつながるとされています。診察までの待ち時間や、ご自宅でのリラックスタイムに、ぜひご家族みなさんでお楽しみください。

■ 今回のチャレンジ内容

金沢西病院の“いつもの風景”を撮影した2枚の写真が登場します。一見すると同じ写真に見えますが、よく見るといくつかの違いがあります。どこが違うのか、探してみましょう。

■ 難易度1
・2つの写真に違うところが【4つ】あります
・制限時間:30秒
・ヒント:背景に注目してみて・・・

■ 難易度5(かなり難しい!)
・2つの写真に違うところが【7つ】あります
・制限時間:30秒
・ヒント:遠くから全体を見てみて!


お体だけでなく、「脳の健康」も大切に。

金沢西病院では、脳神経内科を通じて、認知機能の維持や向上をサポートしています。日常生活の中で「最近、もの忘れが増えたかも?」「少し気になることがある」と感じた際は、どうぞお気軽にご相談ください。
> 脳神経内科

私のランニングコース『白山武志先生』

金沢西病院の職員オススメランニングコースをご紹介🏃🏻
ランニングはもちろんのことウォーキング、散歩がてらにふらりと歩いてみてはいかがでしょうか!
無理せず、ストレッチ、水分補給をしっかり取って下さいね😊

【解説】私のランニングコース「白山武志先生」

今回の動画では、「私のランニングコース」と題し、当院職員おすすめのランニングコースをご紹介します。記念すべき第1回は、当院リハビリテーションセンターの白山武志先生です。普段から先生が実際に走っている、お気に入りのコースをぜひご覧ください。

専門職がおすすめするランニングの魅力

ランニングは、心肺機能の向上や生活習慣病の予防に効果的な有酸素運動です。動画では、金沢の豊かな自然を感じられるコースを走る白山先生の姿を通して、運動を楽しく続けるためのヒントをお届けします。「ランニングは少しきつい…」という方も、散歩がてらに歩いてみることで、気分転換や心身のストレス解消につながります。

■ 先生のプロフィール
リハビリテーションセンター 作業療法士:白山武志先生
趣味:料理、テニス、短いランニング

■ 先生が紹介するランニングコース(約5.5km)

  1. 西部緑地公園を出発します。
  2. 雪吊橋を渡って左折し、犀川沿いの河川敷を走ります。
  3. 犀川橋が近づいたら左折して橋を渡り、そのまま直進します。
  4. 海浜公園口を右折し、八幡のすしべんさんがある交差点を直進します。
  5. いしかわ総合スポーツセンターを通り過ぎたら左折して、ゴールです!

ぜひ、白山先生のランニングコースを参考にしてみてください。無理をせず、ストレッチや水分補給をしっかり行いましょう。


地域の皆様とともに歩む病院として

金沢西病院では、病気の治療だけでなく、運動や食事を通じた「予防医療」にも力を入れています。白山先生をはじめスタッフ一同、地域の皆様がいつまでも元気に、自分らしく過ごせるよう、健康づくりのサポートに取り組んでいます。
> リハビリテーションセンター 詳細はこちら

我が家のペット紹介『ちーちゃん&めーちゃん』

金沢西病院の職員さんちのペット。ねこの「ちーちゃん&めーちゃん」をご紹介!
かわいいねこさんに癒されて下さい!ペット紹介したい人、募集中です!

【解説】我が家のペット紹介『ちーちゃん&めーちゃん』

今回の動画では、当院スタッフと一緒に暮らす愛猫、「ちーちゃん」と「めーちゃん」の日常をお届けします。

スタッフの愛猫「ちーちゃん&めーちゃん」

茶色の毛並みのちーちゃんと、黒っぽい毛並みのめーちゃん。どちらもメスで、姉妹ではないのですが、仲良く寄り添って過ごしている写真が満載です。とても愛らしく、見ているだけで自然と癒されます。

箱があれば手あたり次第入る二匹など、思わず笑顔になってしまう、可愛い日常のワンシーンもご覧いただけます。診察前の待ち時間や、お仕事・家事の合間のリフレッシュに、ぜひ可愛らしい姿を見て癒やされてください。


ペット紹介、募集中!

金沢西病院では、地域の皆様やスタッフが笑顔になれるコンテンツを大切にしています。
「うちの自慢のペットも紹介してほしい!」という方がいらっしゃいましたら、ぜひお気軽にスタッフまでお声がけください。

脳を鍛えるトレーニング まちがい探し

脳トレに西病院内でのまちがい探しゲームを作りました
待ち時間やお子さんと一緒に探してみてください!

【解説】脳を鍛えるトレーニング まちがい探し

今回の動画では、当院の職員が院内で撮影した写真を使った「まちがい探し」に挑戦していただきます。

まちがい探しは、楽しみながら集中力・観察力・短期記憶など、脳のさまざまな働きをトレーニングできると言われており、認知症予防にもつながるとされています。診察までの待ち時間や、ご自宅でのリラックスタイムに、ぜひご家族みなさんで挑戦してみてください。

■ 今回のチャレンジ内容

金沢西病院の“いつもの風景”を撮影した2枚の写真が登場します。一見すると同じ写真に見えますが、よく見ると違いがあります。どこが違うのか、探してみましょう。

■ 難易度1
・2つの写真に違うところが 3つ あります
・制限時間:30秒
・ヒント:スタッフに注目!?

■ 難易度2
・2つの写真に違うところが 4つ あります
・制限時間:30秒
・ヒント:スタッフや置いてあるものに注目!?


お体だけでなく、「脳の健康」も大切に。

金沢西病院では、脳神経内科を通じて、認知機能の維持や向上をサポートしています。日常生活の中で「最近、もの忘れが増えたかも?」「少し気になることがある」といった小さな不安を感じた際は、どうぞお気軽にご相談ください。
> 脳神経内科

転倒予防運動

いざ実践!転倒予防運動!
運動不足による筋力低下での転倒や、ちょっとした段差につまずく……なんて事ありませんか?
座ってできる簡単な運動で転倒を予防しましょう〜☺️

【解説】いつ起こるか分からない転倒を予防しよう「転倒予防運動」

今回の動画では、加齢や運動不足による筋力低下を防ぎ、いつまでも元気に歩き続けるための「転倒予防運動」を実演しています。

なぜ「転倒予防」が大切なのですか?

ちょっとした段差でのつまずきや転倒は、骨折や寝たきりにつながる大きな原因となります。特に足腰の筋肉が衰えると、無意識のうちに足が上がりにくくなり、転倒のリスクが高まってしまいます。

動画で紹介している2つのトレーニング

椅子に座ったままできる簡単な運動です。無理のない範囲で挑戦してみましょう。

1. つまさき・かかとの上げ下げ
椅子に座った状態で、まずは「つま先」を上げ、ゆっくり元に戻します。次に「かかと」を上げ、再び元に戻します。
(目標:10回×3セット)

2. あしじゃんけん
足の指をしっかり使って、じゃんけんの動きを再現します。
【グー】 指をぎゅっと縮める
【チョキ】 親指を上にそらせる
【パー】 指全体を大きく広げる
(目標:10回×3セット)

※注意:足の裏がつりそうになった場合は、無理をせずご自身のペースで進めてください。


リハビリの専門スタッフがサポートします

金沢西病院では、リハビリテーションセンターのスタッフが患者様お一人おひとりに合わせた指導を行っています。入院・外来リハビリのほか、訪問リハビリや地域向けの健康教室も開催しておりますので、お体について気になることがあればお気軽にご相談ください。
>リハビリテーションセンター