私のランニングコース『白山武志先生』

金沢西病院の職員オススメランニングコースをご紹介🏃🏻
ランニングはもちろんのことウォーキング、散歩がてらにふらりと歩いてみてはいかがでしょうか!
無理せず、ストレッチ、水分補給をしっかり取って下さいね😊

転倒予防運動

いざ実践!転倒予防運動!
運動不足による筋力低下での転倒や、ちょっとした段差につまずく……なんて事ありませんか?
座ってできる簡単な運動で転倒を予防しましょう〜☺️

Sma-pa[スマパ]ダウンロード

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