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私のウォーキングコースvol.2

金沢西病院の職員おすすめウォーキングコースをご紹介！
金沢港大野コースをお散歩してみませんか？新しい場所新しい道に新たな発見があるかも？
健康・体力維持にもつながりますよ、ぜひ参考にしてみてください！

【解説】私のウォーキングコースvol.2 〜金沢港・大野コース〜

今回は西病院デイケアの理学療法士・菅井さんが、潮風と歴史を感じる金沢市大野（おおの）地区の海沿いコース（約4km）をご案内します。五感を使って歩く、リフレッシュに最適なコースです。

おすすめウォーキングスポット

金沢の歴史、自然、そして食文化の息吹を感じられる贅沢な道筋を辿ります。

■ コースのハイライト

  • 🚢 金沢クルーズターミナル： 広々とした日本海の景色を眺めながらスタート！
  • 🍶 ヤマト醤油味噌 糀パーク： 「醤油のまち」らしい香ばしい香りと歴史ある建物が楽しめます。
  • ⚓ 大野お台場公園： 北前船を模した遊具がある、海辺の休憩スポットです。
  • 🌅 おおの大橋： コース最大のハイライト！港に沈む美しい夕日を一望できます。
  • 🦆 カモスポット： 水辺で羽を休める生き物たちの姿に癒やされます。
  • 🐟 金沢港いきいき魚市： 港町ならではの活気を感じながらゴール！

💡 【おまけ】 クルーズターミナル内では、期間限定のハイクオリティな「サンドアート（砂像）」も楽しめました。

理学療法士からのアドバイス

  • 距離と目安： 全長約4km。ゆっくり歩いて約1時間ほどの、運動不足解消にちょうど良いコースです。
  • 準備： 歩く前後は軽いストレッチを行い、筋肉をほぐしましょう。
  • 水分補給： 潮風で意外と水分が奪われます。こまめな補給を忘れずに！

健康な生活をサポートします

金沢西病院では、理学療法士をはじめとする専門スタッフが、地域の皆様の健康維持を応援しています。美しい景色を楽しみな

我が家のペット紹介『ももくん』

金沢西病院の職員さんちのペット。ネザーランドドワーフ（うさぎ）の「ももくん」をご紹介！
かわいいうさぎさんに癒されて下さい！ペット紹介したい人、募集中です！

【解説】我が家のペット紹介 No.7「ももくん」

いぬ・ねこ・珍ペットも登場する（！？）人気シリーズ。第七弾は、ついに「うさぎさん」が初登場！ネザーランドドワーフの「ももくん」をご紹介します。

■ ももくんの紹介（男の子）

「ようやく僕の仲間が来ましたね！初！うさぎさん」と、案内役も大興奮。ももくんの愛らしいルックスと意外な性格に迫ります。

  • ぬいぐるみのような愛らしさ： 体が小さくて丸いのが特徴のネザーランドドワーフ。体重1kgほどの最小品種で、丸い顔に丸い目、そして頭の上にちょこんとのった短い耳は、まさにぬいぐるみのようなキュートさです！
  • 意外な性格： 実は少し野性味が残る一面も。元気で活発な性格で、お部屋を走り回るのが大好きな「アクティブ派」なんです。
  • 日常のひとコマ： 膝の上で楽しそうに遊んだり、車での移動中に少し「ドキドキ・そわそわ」したり……。動画では、ももくんの表情豊かな日常をご覧いただけます。

「ももくんお疲れ様でした。これからもたくさん走り回ってくださいね！」

可愛いうさぎさんの姿は、見ているだけで心が洗われますね。診察の待ち時間やリラックスタイムに、ぜひももくんの動きに癒やされてください。

【募集】ペット写真の募集

金沢西病院では、一般の方からの自慢のペット写真も随時募集しています！

  • 【応募方法】 ペットの写真（四つ切り・六つ切りサイズ）またはデータをお持ちください。
  • 【お問合せ】 1F受付にてお気軽にご相談ください。

金沢西病院創立記念祭中止のお知らせ

毎年5月に行っておりました当院の創立記念祭ですが、
新型コロナウィルスの感染拡大予防のため、開催を中止とさせて頂きます。
何卒ご理解頂けますよう、よろしくお願い申し上げます。

我が家のペット紹介『ちくわくん』

金沢西病院の職員さんちのペット。やんちゃボーイ犬の「ちくわくん」をご紹介！
かわいいいぬさんに癒されて下さい！ペット紹介したい人、募集中です！

【解説】我が家のペット紹介 No.6「ちくわくん」

西病院のスタッフや地域の方々の自慢のペットを紹介する人気シリーズ第6弾。今回の主役は、クリクリの瞳がたまらないチワワの「ちくわくん」です！

1. 祝・1歳！やんちゃ盛りの男の子

大きな耳が特徴的なチワワのちくわくん。7月12日に1歳のお誕生日を迎えたばかりの「やんちゃボーイ♥」です！動画の冒頭では「えっへん！」と胸を張るような誇らしげな姿でお祝いされています。

2. モデルルームのような「マイホーム」

ちくわくんのお気に入りは、青いネイティブ柄がおしゃれなテント型のマイハウス。中からひょっこり顔を出す姿は、まるでモデル犬のようなカッコよさです！

3. イケメンだけど、実は「甘えん坊さん」

「イケ犬」なちくわくんですが、実は甘えん坊さん。大好きな「シェリーメイ」のぬいぐるみに寄り添い、足を「ひざまくら」にしてスヤスヤ眠る姿には、思わず悶絶してしまうほどの可愛らしさがあります。

地域をつなぐペット紹介

西病院では「動物を通じて地域のみんなが笑顔になれるように」という願いを込めて、この動画シリーズを制作しています。1歳になって少しお兄さんになったけれど、甘えん坊なギャップがたまらないちくわくんでした。

【募集】あなたの自慢のペットを募集中！

金沢西病院では、皆様の自慢のペット写真を募集しています。院内の掲示板やSNSで紹介し、地域の皆様に癒やしをお届けしませんか？ご応募をお待ちしております！

おすすめ！テイクアウトvol.5

おすすめ！テイクアウト商品⭐️
職員おすすめテイクアウト商品をご紹介😋
今回ご紹介するお店は江戸焼きうなぎ「浜松」さんです
美味しそうです！ご褒美ランチの参考にしてみてくださいね～🤤

【解説】おすすめテイクアウト Vol.5『江戸焼きうなぎ 浜松』

ドクター・看護師・職員さんの耳より情報！今回はデイケアセンターの大熊さんが「イチオシ！」と太鼓判を押す、絶品うなぎ店をご紹介します。

■ 店舗：江戸焼きうなぎ 浜松（はままつ）

創業50年を超える老舗の本格うなぎ屋さんです。店内は非常に清潔感があり、老舗ならではの落ち着いた良い雰囲気が漂っています。

こだわりの鮮度と職人技

  • 活きの良さ： うなぎは井戸水を使用し、木桶で生かされた状態で管理されています。
  • さばきたて： 注文ごとにその場でさばいて提供されます。
  • 炭火焼き： 香ばしい炭の香りと、食欲をそそるタレの匂いが店内に広がります。

■ 看板メニュー：うな丼

蓋を開けた瞬間に広がる香ばしい匂いがたまりません。ご予算やシーンに合わせて選べる3つのラインナップが用意されています。

  • うな丼（並）
  • うな丼（特）
  • うな丼（特上）

【お味の感想】

泥臭さが一切なく、うなぎの脂は「甘くて上品」な味わい。ちょうどいい塩加減のタレはもちろん、とにかく身が「噛まなくていいくらいふわふわ」なのが特徴です。

■ その他の一品料理（おすすめ）

テイクアウトには、メインのうな丼に加えてこちらの一品料理も人気です。

  • かば焼き
  • うまき（うなぎ入りの卵焼き）

地域の食で元気に

金沢西病院では、地域の美味しい情報を共有することで、皆様の健やかな生活を応援しています。美味しい食事で心も体もリフレッシュしましょう！

免疫力高めるレシピ

金沢西病院の栄養士が考えた「免疫力高める簡単なレシピ」をご紹介！
忙しい主婦にはもってこいの、簡単で栄養のあるレシピです。夕飯のメニューの参考にどうぞ！

【解説】金沢西病院の栄養士が教えます！免疫力アップレシピ「きのこの豆乳スープ」

季節の変わり目は体調を崩しやすい時期ですが、実は「免疫細胞の約7割は腸に集まっている」と言われるほど、免疫力と腸内環境は密接に関係しています。今回のレシピは、金沢西病院の栄養士チームが考案した、効率よく腸内環境を整え、体を芯から温めてくれる一品です。

1. なぜ「きのこ」と「豆乳」なの？（栄養の秘密）

  • きのこの力： きのこに含まれる「β-グルカン（ベータグルカン）」という食物繊維は、腸内の善玉菌を活性化させ、免疫力を直接サポートする働きがあります。
  • 豆乳の力： 質の良い植物性タンパク質が豊富で、きのこの食物繊維と合わせることで、満足感がありながら胃腸に優しいスープになります。

2. 誰でもできる！失敗しない3ステップ調理法（3人分）

【材料】
きのこ： 200g（しめじ、舞茸、エリンギなどお好みで混ぜると香りが立ちます）
ベース： 水 300ml、豆乳 300ml、だしの素 8g、黒胡椒 少々

【作り方】

  1. きのこの旨味を引き出す： 沸騰したお湯にだしの素を入れ、きのこを加えて数分煮ます。ここでしっかり煮ることで、きのこと出汁の旨味が合わさります。
  2. アクを取る： スープを澄んだ味にするために、浮いてきたアクを丁寧に取り除きます。
  3. 豆乳の仕上げ（ここが最重要！）： 豆乳を加えます。加えた後は必ず「弱火」にしてください。

※失敗しないコツ： 豆乳は沸騰させるとタンパク質が固まって「分離」してしまいます。温める程度にするのが、口当たりを滑らかにする秘訣です。

3. 栄養士が教える「もっと美味しくなる」裏技

  • コクを出すには： 仕上げに少しだけ「バター」を加えると、香りとコクが一気に増して、濃厚なポタージュのような味わいになります。
  • 香りのアクセント： 最後に振る「黒胡椒」が、豆乳のまろやかさを引き締め、食欲をそそります。

まとめ：今日からできる健康習慣

この「きのこの豆乳スープ」は、調理時間が短く、包丁を使わずに手でほぐせるきのこを使えばさらに手軽に作れます。「最近疲れが取れないな」「風邪を引きやすくなったかも」と感じる方は、ぜひこの温かいスープで腸内環境を整え、内側から負けない体を作っていきましょう！

専門スタッフによる健康サポート

金沢西病院では、地域の皆様の健康を食事の面からも応援しています。日々の栄養バランスや食習慣についてご不安なことがあれば、いつでも当院の管理栄養士にご相談ください。

＞ 栄養部

まちがい探しvol.4

脳トレに西病院内でのまちがい探しゲームを作りました
待ち時間やお子さんと一緒に探してみてください！

【解説】脳を鍛えるトレーニング「まちがい探し」Vol.4

この動画は、病院内の実際の風景を題材にした「まちがい探し」クイズです。集中力、観察力、そして短期記憶を刺激することで、認知症の予防や脳の活性化を促します。楽しみながら脳をフル回転させてみましょう！

クイズのルールと構成

左右に並んだ実写写真を見比べます。1問につき制限時間は30秒！カウントダウン終了後に、正解の箇所が表示されます。

第1問：難易度 ★★☆（ロビーの風景）

まちがいの数：6か所
明るく清潔感のある病院のロビーが舞台です。受付カウンターの備品や、壁面のデザインなど、広範囲に散りばめられた細かな変化を素早く見つけ出してください。

第2問：難易度 ★☆☆（業務スペース）

まちがいの数：3か所
デスクや椅子、書類などが並ぶ日常的な風景です。数は少ないですが、机の上や下の隙間など、生活感のある空間に紛れ込んだ違和感を探し出す観察力が試されます。

⏰ 1問 30秒の短期集中トレーニング！

実写ならではの脳トレ効果

イラストではなく、実際の西病院の「実写写真」を使用しているのが最大の特徴です。見慣れた光景の中から「わずかな違い」を探索する作業は、脳の「前頭葉」を刺激し、思考力を鍛えるのに非常に役立ちます。ぜひ全問正解を目指して挑戦してみてください！

地域とともに歩む病院として

金沢西病院では、医療やリハビリの提供だけでなく、皆様が自宅でも取り組めるような健康促進コンテンツの発信を続けています。認知症予防や心身のリフレッシュに、ぜひ当院の動画シリーズをご活用ください。

＞ 脳神経内科

おすすめ！テイクアウトvol.4

おすすめ！テイクアウト商品⭐️
職員おすすめテイクアウト商品をご紹介😋
今回ご紹介するお店は「JOY」さんです
オムピラフ美味しそうです！西病院の近くなのでぜひお立ち寄りください～🤤
皆さんも、テイクアウトの参考にしてみてくださいね～

【解説】おすすめ！テイクアウトvol.4『JOY（ジョイ）』

金沢西病院リハビリテーションセンターの佐藤さんがおすすめする、病院のすぐ近くにあるお店『JOY（ジョイ）』さんのテイクアウトをご紹介します。

■ お店の雰囲気

落ち着いた雰囲気の店内は、思わず長居したくなるような心地よい空間です。漫画も充実しており、ゆったりとした時間を過ごせます。

■ テイクアウトメニュー：オムピラフ

価格：700円（サラダ・スープ付き）

卵の中は「ケチャップ味のピラフ」になっていて、とてもおいしいです。スープとサラダもセットになっているので、食べ終わると「満腹」になります！

※価格は動画作成時のものです。

佐藤さんからのメッセージ

「今度は店内で食べたいな」と思うほどのお店です。西病院のすぐ近くなので、皆様もぜひ行ってみてください！

地域の食でリフレッシュ

金沢西病院では、地域の美味しい情報を共有することで、皆様の心豊かな生活を応援しています。栄養バランスの良い食事をしっかり摂って、元気に毎日を過ごしましょう。

まちがい探しvol.3

脳トレに西病院内でのまちがい探しゲームを作りました
待ち時間やお子さんと一緒に探してみてください！

【解説】脳を鍛えるトレーニング「まちがい探し」Vol.3

西病院プレミアムな人間ドック、通称「金沢プレド」。このハイクオリティな専用ルームを題材にした、全2問の「まちがい探し」クイズに挑戦して脳を活性化させましょう！

クイズの構成と特徴

イラストではなく「実写真」を使った間違い探しです。リアルな風景の中から違和感を見つけ出す、集中力と観察力が試される内容になっています。

第1問：難易度 ★☆☆（洗面所周辺）

左右に並んだ2枚の写真から「5か所」の間違いを探します。棚の小物など、細かい部分までじっくり観察してみてください。

第2問：難易度 ★★☆（客室風景）

客室の入り口からベッドを映した風景です。最大の特徴は、2枚の写真が「左右反転（鏡合わせ）」になっていること！位置関係が逆転するため、脳への負荷が高まり、より高度な観察力が求められます。間違いは「4か所」です。

⏰ 制限時間は各30秒！

カウントダウンタイマーに合わせて、適度な緊張感の中で脳をフル回転させてみてください。

この動画のねらい

まちがい探しは、認知症予防にも非常に効果的です。制限時間内に細かい差異を「探索」し「発見」するプロセスが、前頭葉などの脳機能を刺激する良いトレーニングになります。リハビリや日々の健康促進として、ぜひ楽しみながら取り組んでください！

金沢プレド（人間ドック）について

金沢西病院では、最新の設備と上質な空間で受診いただける「プレミアム人間ドック」を提供しています。ご自身の健康状態を詳しくチェックしたい方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。

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