ミライノヘルス | 医療法人社団博友会金沢西病院

生活習慣を改善するための土台(ベース)作りを目的とした医療サポートプログラム。
生活習慣病改善のため運動習慣をつけたい方、体を鍛えたい方、腰痛や肩こりに悩んでいる方…
当院に所属している医療の専門職が科学的にサポートいたします。

ミライノヘルスの特徴

01

パーソナルトレーニング
- 対面での個別トレーニング指導
- マシンを利用した有酸素運動が可能
- 週1回60分、好きな曜日・時間帯にご予約可能
02

医療サービス
- 病院なら治療が必要な場合も安心
- 健康診断から生活習慣病などに対して担当医が迅速・適切にサポート
- オンライン診療に対応、あなたの通院負担を軽減
03

栄養指導
- 管理栄養士がオンラインサポート
- ペースに合わせた食事指導
- 月1回オンライン診療アプリでご予約
04

オンラインサポート
- 「ポケットセラピスト」を利用
- カラダに応じたオリジナルプログラム作成・指導
- 家など好きな場所、好きな時間帯にご利用可能

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングはリハビリスタッフが担当。あなたのからだに合わせて対面で丁寧にサポートします。
日頃から病気やけがにかかわっているスタッフですので、持病や体の痛み等の不調に対して適切に対応できます。

担当トレーナー

Mio SATO

筋膜リリースインストラクター
インソールマイスター
理学療法士

Hiroki MAEHATA

WINメディテーション®公認プランナー
JARTA認定スポーツトレーナーSSrank
作業療法士

Sayaka KOSHIMURA

マットピラティスインストラクター
POLESTARピラティスインストラクター
理学療法士

トレーニングの内容

ストレッチや自重トレーニング、マシンを使用した有酸素運動を中心に、ご自身にあった個別プログラムを作成して提供します。

有酸素運動マシンの利用

パーソナルトレーニング後に1時間の利用が可能です。

トレッドミル
(ランニングマシン)
クロストレーナー
フィットネスバイク
ローイングマシン

オンラインサポート

病院初！ポケットセラピストを導入

・自分に合ったセラピストがあなたのからだの悩みをサポート
・家でもどこでも自分のペースでできる

「興味はあるけどなかなか一歩踏み出せない…」

「パーソナルトレーニングはちょっとハードルが高い…」

3ヶ月無料で利用可能！

プログラムの流れ

生活習慣の見直し

・メタボ・暴飲暴食・運動不足
・睡眠不足

生活習慣を改善

・メタボ改善・食生活改善
・運動習慣の獲得・良質な睡眠の獲得

新しい生活習慣の獲得

・生活習慣の改善・生活習慣病の予防
・仕事のパフォーマンスアップ
・理想の自分へ

生活習慣を改善するために

1週間で150分の運動

有酸素運動と無酸素運動の両方を取り入れることで効率よく脂肪燃焼することができる

運動の目安（150分/週）

ジムでの60分

パーソナルトレーニング
有酸素運動

お好きな場所での
60分(10分×6日)

オンラインサポート

30分

ご自身で取り組む
自主トレーニング
or
栄養管理の徹底

再評価で効果診断

トレーニングの様子＆インタビュー

＼菊地院長と前田看護部長が
10週間チャレンジ！／

トレーニング内容	体幹機能を中心とした自重トレーニング脊柱を中心としたストレッチ有酸素運動(フィットネスバイク中心)
実施頻度	パーソナルトレーニング／週1回60分ジムでの有酸素運動／週1回20分自主トレーニング(水泳)／週1回40分
想定されるリスク	指導以上の運動負荷・頻度でトレーニングをした場合、想定外のケガをする可能性があります。

	before	after
体重	74.3kg	68.5kg
LDLコレステロール ※血中の脂肪値	120mg/dl	107mg/dl
γ（ガンマ）:GTP ※肝臓機能の状態	25mg/dl	20mg/dl
ウエスト	-5.5cm　メタボ改善！

血液検査

菊地院長

トレーニング内容	股関節機能を中心とした自重トレーニング股関節を中心としたストレッチ有酸素運動(トレッドミル中心)
実施頻度	パーソナルトレーニング／週1回60分ジムでの有酸素運動／週1回20分自主トレーニング(ウォーキング)／週2回30分体幹トレーニング／週2回10分
想定されるリスク	指導以上の運動負荷・頻度でトレーニングをした場合、想定外のケガをする可能性があります。

	before	after
体重	67.4kg	60.5kg
LDLコレステロール ※血中の脂肪値	189mg/dl(高)	123mg/dl (正常範囲内)
γ（ガンマ）:GTP ※肝臓機能の状態	55mg/dl(高)	24mg/dl (正常範囲内)
ウエスト	-9.6cm　メタボ改善！

血液検査

前田看護部長

トレーニング動画は
金沢西病院Instagramからも見ることができます

石川テレビ「石川さん news イット！」で
紹介されました

料金プラン

	入会金	月額利用料	追加オプション
ベーシックプラン	20,000円 (健診費用込み)	12,000円 (1ヶ月あたり)	パーソナルトレーニング追加 3,000円（60分/1回）追加検査おすすめパック 2,805円・動脈硬化・血糖値検査等
プレミアムプラン当院健康診断利用者限定	0円 (健診後1年以内)	12,000円 (1ヶ月あたり)
3ヶ月無料お試しオンラインサポートプラン	0円 (健診なし)	0円 (1ヶ月あたり)

入会金

月額利用料

追加オプション

ベーシックプラン

20,000円
(健診費用込み)

12,000円
(1ヶ月あたり)

パーソナルトレーニング追加

3,000円（60分/1回）

追加検査おすすめパック

2,805円・動脈硬化
・血糖値検査等

プレミアムプラン
当院健康診断利用者限定

0円
(健診後1年以内)