076-233-1811
アクセス
生活習慣を改善するための土台(ベース)作りを目的とした医療サポートプログラム。
生活習慣病改善のため運動習慣をつけたい方、体を鍛えたい方、腰痛や肩こりに悩んでいる方…
当院に所属している医療の専門職が科学的にサポートいたします。
ミライノヘルスの特徴
- 01
パーソナルトレーニング
- 対面での個別トレーニング指導
- マシンを利用した有酸素運動が可能
- 週1回60分、好きな曜日・時間帯にご予約可能 ※営業時間：月～土10:00～17:30
- 02
医療サービス
- 病院なら治療が必要な場合も安心
- 健康診断から生活習慣病などに対して担当医が迅速・適切にサポート
- オンライン診療に対応、あなたの通院負担を軽減
- 03
栄養指導
- 管理栄養士がオンラインサポート
- ペースに合わせた食事指導
- 月1回オンライン診療アプリでご予約 ※説明後にアプリの登録と初回予約を行います
- 04
オンラインサポート
- 「ポケットセラピスト」を利用
- カラダに応じたオリジナルプログラム作成・指導
- 家など好きな場所、好きな時間帯にご利用可能
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングはリハビリスタッフが担当。あなたのからだに合わせて対面で丁寧にサポートします。
日頃から病気やけがにかかわっているスタッフですので、持病や体の痛み等の不調に対して適切に対応できます。
担当トレーナー
Mio SATO
- 筋膜リリースインストラクター
- インソールマイスター
- 理学療法士
Hiroki MAEHATA
- WINメディテーション®公認プランナー
- JARTA認定スポーツトレーナーSSrank
- 作業療法士
Sayaka KOSHIMURA
- マットピラティスインストラクター
- POLESTARピラティスインストラクター
- 理学療法士
トレーニングの内容
ストレッチや自重トレーニング、マシンを使用した有酸素運動を中心に、ご自身にあった個別プログラムを作成して 提供します。
有酸素運動マシンの利用
パーソナルトレーニング後に1時間の利用が可能です。
-
トレッドミル
(ランニングマシン) -
クロストレーナー
-
フィットネスバイク
-
ローイングマシン
オンラインサポート
病院初！ポケットセラピストを導入
・自分に合ったセラピストがあなたのからだの悩みをサポート
・家でもどこでも自分のペースでできる
「興味はあるけどなかなか一歩踏み出せない…」
「パーソナルトレーニングはちょっとハードルが高い…」
3ヶ月無料で利用可能！
プログラムの流れ
生活習慣の見直し
・メタボ・暴飲暴食・運動不足
・睡眠不足
生活習慣を改善
・メタボ改善・食生活改善
・運動習慣の獲得・良質な睡眠の獲得
新しい生活習慣の獲得
・生活習慣の改善・生活習慣病の予防
・仕事のパフォーマンスアップ
・理想の自分へ
生活習慣を改善するために
1週間で150分の運動
有酸素運動と無酸素運動の両方を取り入れることで効率よく脂肪燃焼することができる
運動の目安（150分/週）
パーソナルトレーニング
有酸素運動
60分(10分×6日)
オンラインサポート
ご自身で取り組む
自主トレーニング
or
栄養管理の徹底
再評価で効果診断
01健康状態改善！
必要時の医療サービスと組み合わせて血液データ・血圧正常化等
02健康的な体型に！
体重適正化、メタボ改善
03ストレス発散！
運動することでリフレッシュ、仕事などの生産性アップ
04不調改善！
腰痛、肩こり、ひざの痛みなど
トレーニングの様子＆インタビュー
＼ 菊地院長と前田看護部長が
10週間チャレンジ！ ／
菊地院長
| トレーニング内容 |
|
|---|---|
| 実施頻度 |
|
| 想定されるリスク | 指導以上の運動負荷・頻度でトレーニングをした場合、想定外のケガをする可能性があります。 |
| before | after | |
|---|---|---|
| 体重 | 74.3kg | 68.5kg |
| LDLコレステロール ※血中の脂肪値 |
120mg/dl | 107mg/dl |
| γ(ガンマ):GTP ※肝臓機能の状態 |
25mg/dl | 20mg/dl |
| ウエスト | -5.5cm メタボ改善！ | |
血液検査
前田看護部長
| トレーニング内容 |
|
|---|---|
| 実施頻度 |
|
| 想定されるリスク | 指導以上の運動負荷・頻度でトレーニングをした場合、想定外のケガをする可能性があります。 |
| before | after | |
|---|---|---|
| 体重 | 67.4kg | 60.5kg |
| LDLコレステロール ※血中の脂肪値 |
189mg/dl(高) | 123mg/dl (正常範囲内) |
| γ(ガンマ):GTP ※肝臓機能の状態 |
55mg/dl(高) | 24mg/dl (正常範囲内) |
| ウエスト | -9.6cm メタボ改善！ | |
血液検査
トレーニング動画は
金沢西病院Instagramからも見ることができます
石川テレビ「石川さん news イット！」で
紹介されました
料金プラン
| 入会金 | 月額利用料 | 追加オプション | |
|---|---|---|---|
| ベーシックプラン | 20,000円 (健診費用込み) |
12,000円 (1ヶ月あたり) |
パーソナルトレーニング追加
3,000円（60分/1回） 追加検査おすすめパック2,805円・動脈硬化 |
| プレミアムプラン 当院健康診断利用者限定 |
0円 (健診後1年以内) |
12,000円 (1ヶ月あたり) |
|
| 3ヶ月無料お試し オンラインサポートプラン |
0円 (健診なし) |
0円 (1ヶ月あたり) |
※お支払いは全てオンライン診察アプリ「ヤードック」を使用したクレジット決済となります。
ご利用までの流れ
-
- 1お申し込みフォームへアクセス
- 必要事項を入力すれば申し込み完了
-
- 2初回利用日にジムに来店
- アプリ登録、健康診断・オンライン栄養指導の日程調整、
面談・各種測定をもとにあなたに合わせた目標を設定しパーソナルトレーニング開始
-
- 3サービス開始（週1回のパーソナルトレーニング・有酸素運動、月1回のオンライン栄養指導）
-
- 4再評価（3ヶ月に1回）
お問い合わせ
金沢西病院ミライノヘルスサポートデスク
お気軽にお問い合わせください。
〒920-0025
石川県金沢市駅西本町6丁目15番41号
お問い合わせ先
TEL：076-233-1811
FAX：076-221-8603
診療受付時間
午前 9:00～12:30
午後14:00～18:00
※ 木・土は午前のみ
休診日 日曜日・祝日・年末年始 等
