【解説】我が家のペット紹介『ちーちゃん＆めーちゃん』

今回の動画では、当院スタッフと一緒に暮らす愛猫、「ちーちゃん」と「めーちゃん」の日常をお届けします。

スタッフの愛猫「ちーちゃん＆めーちゃん」

茶色の毛並みのちーちゃんと、黒っぽい毛並みのめーちゃん。どちらもメスで、姉妹ではないのですが、仲良く寄り添って過ごしている写真が満載です。とても愛らしく、見ているだけで自然と癒されます。

箱があれば手あたり次第入る二匹など、思わず笑顔になってしまう、可愛い日常のワンシーンもご覧いただけます。診察前の待ち時間や、お仕事・家事の合間のリフレッシュに、ぜひ可愛らしい姿を見て癒やされてください。

ペット紹介、募集中！

金沢西病院では、地域の皆様やスタッフが笑顔になれるコンテンツを大切にしています。
「うちの自慢のペットも紹介してほしい！」という方がいらっしゃいましたら、ぜひお気軽にスタッフまでお声がけください。

【解説】脳を鍛えるトレーニング まちがい探し

今回の動画では、当院の職員が院内で撮影した写真を使った「まちがい探し」に挑戦していただきます。

まちがい探しは、楽しみながら集中力・観察力・短期記憶など、脳のさまざまな働きをトレーニングできると言われており、認知症予防にもつながるとされています。診察までの待ち時間や、ご自宅でのリラックスタイムに、ぜひご家族みなさんで挑戦してみてください。

■ 今回のチャレンジ内容

金沢西病院の“いつもの風景”を撮影した2枚の写真が登場します。一見すると同じ写真に見えますが、よく見ると違いがあります。どこが違うのか、探してみましょう。

■ 難易度1
・2つの写真に違うところが 3つ あります
・制限時間：30秒
・ヒント：スタッフに注目！？

■ 難易度2
・2つの写真に違うところが 4つ あります
・制限時間：30秒
・ヒント：スタッフや置いてあるものに注目！？

お体だけでなく、「脳の健康」も大切に。

金沢西病院では、脳神経内科を通じて、認知機能の維持や向上をサポートしています。日常生活の中で「最近、もの忘れが増えたかも？」「少し気になることがある」といった小さな不安を感じた際は、どうぞお気軽にご相談ください。
＞ 脳神経内科

【解説】いつ起こるか分からない転倒を予防しよう「転倒予防運動」

今回の動画では、加齢や運動不足による筋力低下を防ぎ、いつまでも元気に歩き続けるための「転倒予防運動」を実演しています。

なぜ「転倒予防」が大切なのですか？

ちょっとした段差でのつまずきや転倒は、骨折や寝たきりにつながる大きな原因となります。特に足腰の筋肉が衰えると、無意識のうちに足が上がりにくくなり、転倒のリスクが高まってしまいます。

動画で紹介している2つのトレーニング

椅子に座ったままできる簡単な運動です。無理のない範囲で挑戦してみましょう。

1. つまさき・かかとの上げ下げ
椅子に座った状態で、まずは「つま先」を上げ、ゆっくり元に戻します。次に「かかと」を上げ、再び元に戻します。
（目標：10回×3セット）

2. あしじゃんけん
足の指をしっかり使って、じゃんけんの動きを再現します。
・【グー】 指をぎゅっと縮める
・【チョキ】 親指を上にそらせる
・【パー】 指全体を大きく広げる
（目標：10回×3セット）

※注意：足の裏がつりそうになった場合は、無理をせずご自身のペースで進めてください。

リハビリの専門スタッフがサポートします

金沢西病院では、リハビリテーションセンターのスタッフが患者様お一人おひとりに合わせた指導を行っています。入院・外来リハビリのほか、訪問リハビリや地域向けの健康教室も開催しておりますので、お体について気になることがあればお気軽にご相談ください。
＞リハビリテーションセンター